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Infos für Einsteiger

Vorbereitung auf die Outdoor Saison - Ergorudern macht Spaß

Tipps zum erfolgreichen Start und Training in einer extrem effizienten Sportart, die 80% Ihrer Muskulatur trainiert und dabei einfach Spaß macht... Vorbereitung auf die Outdoor Saison - Ergorudern macht Spaß - mehr dazu

boot TV: Trockenrudern auf Ergometern bei der boot Düsseldorf

Die Ruderer des Nordrhein-Westfälischen Ruder-Verbandes bieten auf den Ergometern in der Wassersport-Arena erste Erfahrungen auf dem Trockenen an... boot TV: Trockenrudern auf Ergometern bei der boot Düsseldorf - mehr dazu

Rudern - der ideale Life-time-Sport

Rudern bedeutet Fitness - das ganze Leben lang. Rudern verbindet Kraft und Ausdauer, Teamgeist und Naturerlebnis. Zu fast allen Jahreszeiten kann man Flüsse und Seen mit dem Boot erkunden. Rudern - der ideale Life-time-Sport - mehr dazu

Rudern lernen - Bewegungsabläufe kompakt

Eine kompakte Lernliste des Ruderverbands Schleswig-Holstein hilft, die Bewegungsabläufe beim Rudern leichter zu verinnerlichen. Man unterscheidet grundsätzlich zwei Rudertechniken... Rudern lernen - Bewegungsabläufe kompakt - mehr dazu

Ruderbefehle - Kommandos des Deutschen Ruderverbandes

Die offiziellen Ruderkommandos des Deutschen Ruderverbandes auf einen Blick! Ruderbefehle bestehen grundsätzlich aus zwei Teilen: Dem Ankündigungs- und dem Ausführungsteil... Ruderbefehle - Kommandos des Deutschen Ruderverbandes - mehr dazu

Vorbereitung aufs Rudern - Trimmen des Boots

Eigentlich sollte die Trimmung schon bei der Bestellung des Bootes beginnen. Doch da in Vereinen die Boote von oft von vielen benutzt werden, können einige Einstellungen nur Kompromißlösungen sein. Vorbereitung aufs Rudern - Trimmen des Boots - mehr dazu

Ruderboote - Klassen - Bauweisen

Generell unterscheidet man zwischen Rennbooten, die eher schmal, lang und leicht sind und sogenannten Gigs (Übungsbooten), die breiter, kürzer und schwerer sind und über Außen- und Innenkiel, verfügen. Ruderboote - Klassen - Bauweisen - mehr dazu