Faszination Apnoetauchen - mit nur einem Atemzug in die Tiefe

Jennifer Wendland: „Ich habe das Wasser schon immer geliebt. Als ich im Studium nach einem neuen Hobby gesucht habe, wollte ich auf jeden Fall Wassersport machen. So habe ich zuerst ein paar Jahre intensiv Unterwasserrugby gespielt und von dort aus den Weg ins Freitauchen gefunden. In meinem Anfängerkurs stellte sich dann heraus, dass ich sehr gut die Luft anhalten kann. Am Freitauchen fasziniert mich immer wieder aufs Neue, wie viel man dabei über sich selbst erfahren kann. Ich selbst habe beispielsweise durch den Sport gelernt, mich in jeder Situation entspannen und fokussieren zu können.“

Solche Höchstleistungen müssen sicher gut vorbereitet sein – wie oft und lange trainierst du? Und wie motivierst du dich immer wieder aufs Neue? 

Jennifer Wendland: „Je nach Saisonphase trainiere ich 3-4  Stunden am Tag: Schwimmen, Krafttraining, Radfahren, Luftanhalten, Stretching, Druckausgleich. Meine Motivation steckt in meinem Wunsch zu lernen. In meinem Sport lernt man immer dazu und ich empfinde das Training als eine spannende Entdeckungsreise. Solange ich noch ausreichend Möglichkeiten finde mich zu verbessern und etwas zu lernen, bin ich auch motiviert. Nach der Saison nehme ich gerne ein paar Wochen Auszeit vom intensiven Training, aber nach spätestens vier Wochen kribbelt es in den Fingern und ich will zurück ins Wasser.“

Jennifer Wendland: „Beim Scubatauchen ermöglicht das Gerät, dass der Taucher unterwasser atmen kann. Apnoetaucher hingegen nehmen ihren letzten Atemzug an der Oberfläche und müssen während des gesamten Tauchgangs damit auskommen. Im Apnoetieftauchen unterscheiden wir vier Disziplinen: Constant Weight (mit der Monoflosse), Constant Weight Bifins (mit zwei Flossen), Constant Weight No-Fins (ohne Flossen) und Free Immersion (ohne Flossen am Seil ziehen).“

Kostet es nicht auch Überwindung, ohne Atemgerät in die Tiefe abzutauchen? Wie gehst du damit um?

Jennifer Wendland: „Für mich ist das keine Überwindung, sondern eher eine Frage der richtigen Vorbereitung. Beim Apnoetauchen sollte man immer innerhalb seiner physischen und mentalen Grenzen bleiben und diese nach und nach verschieben. Wenn ich in die Tiefe gehe, dann nur, wenn ich zu 100 Prozent bereit dafür bin. Wenn man das Gefühl hat, sich überwinden zu müssen, dann ist man noch nicht bereit.“

Was würdest du jemandem raten, der das Apnoetauchen ausprobieren will? Wie fängt man am besten an? Welche Voraussetzungen sollte man mitbringen?

Jennifer Wendland: „Man sollte generell gesund sein und sich im Wasser wohl fühlen. Mehr braucht es für den Anfang nicht. Jedem Anfänger würde ich auf jeden Fall raten, einen Kurs zu belegen. Denn dort lernt man die wichtigsten technischen Grundlagen und vor allem auch, wie man richtig sichert. Damit spart man viel Zeit, findet vielleicht sogar schon Tauchpartner für das Training und weiß, welche Regeln für sicheres Tauchen beachtet werden müssen.“

Hast du einen Lieblingstauchspot?

Jennifer Wendland: „Das ist schwer! Es gibt zu viele schöne Tauchspots, um nur einen bestimmten auszuwählen. Das schönste Blau gab es bisher in Zypern, die konstantesten Bedingungen hat man meist in Ägypten, die entspannteste Tauchgruppe auf Korsika und das beste Essen in Griechenland.“

Was war bisher dein schönstes Erlebnis bei einem Tauchgang?

Jennifer Wendland: „Mein schönster Tauchgang war bei der WM 2021 in der Disziplin Bifins. Er war von Anfang bis Ende perfekt: Ich war vollkommen entspannt, habe das dunkle Blau in der Tiefe genossen und bin am Ende mit 93 m Tiefe Weltmeisterin geworden. Ansonsten hatte ich viele schöne Momente, z. B. beim Tauchen mit Haien, in einem Quallenschwarm auf 70 m Tiefe oder in völliger Stille in einem eiskalten See.“

Liebe Jennifer, vielen Dank für das Gespräch!