Yogaübungen wirken auf dem Wasser intensiver Bei SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden “Yogamatte”: Denn die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Die Yogaübungen wirken intensiver. Konzentration, Koordination und Atmung spielen dabei eine zentrale Rolle. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander.
Grenzen erspüren und sich wohlfühlen Um Yoga auf dem SUP-Board auszuüben, muss man nicht besonders sportlich, noch gelenkig sein. Vielmehr soll sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten bewegen, seine Grenzen erspüren und sich wohlfühlen. Das Zusammenspiel von Kraft, Balance und fließender Leichtigkeit ist ein einzigartiges Erlebnis.
SUP Fitnesstraining Natürlich bringt auch das normale Paddel- oder Racetraining positive Trainingsresultate: Die einfache Bewegung des Paddelns stärkt unsere Muskeln, verbessert Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Gleichzeitig können wir dabei die Schönheit der Natur auf dem Wasser geniessen. Fitnessprogramme wie zum Beispiel das von Susanne Lier entwickelte Paddlefit™ sind darüber hinaus speziell auf das ganzheitliche Training abgestimmt.
Stretching oder Pilates auf's SUP Board verlagern Das Kurs- und Ausbildungsprogramm wurde auf der Basis langjähriger Erfahrung im Fitnessbereich und im Wassersport mit der Unterstützung des Sportanalysezentrums der Universität Lausanne erstellt. Dank seiner Methodik und Philosophie ermöglicht es das Training, dass auch Nicht-Fitnessprofis einfache Übungen und Bewegungsabläufe sicher in Einzel –und Gruppenkursen unterrichten können. Es vereint Elemente aus dem funktionellen Krafttraining, Wirbelsäulentraining, Stretching, Yoga und Pilates und wurde speziell für den europäischen Markt entwickelt. Auch das technische SUP-Training ist ein wichtiger Bestandteil und wird spielend in verschiedene Übungen eingebaut.
Anforderungen an das SUP-Material Boards für Fitnesstraining und Yoga in der Regel etwas größer und besonders stabil im Wasser. Dennoch kann man die Bretter ebenfalls gut als Touring-Boards nutzen. Gerade hier eignen sich sehr gut aufblasbare SUP's für den bequemen Transport trotz größerer Maße. Eine Halterung fürs Paddel sichert diees während der Übungen. Bei Mistral hat man für das Kailua Fitness und Yoga Programm eine zusätzliche zentrale Plattform entwickelt, an die mit den Boards angedockt werden kann.
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